ENTRENAMIENTO DIARIO #102

Calentamiento

• 50 saltos de tijera 
• 20 burpees

QUEBRADOR DE FAUCES

AMRAP 90", 3 rondas

• Eructos
• Tablón 
• Cuchillos Jack
• sprints aleatorios de 15 m
• arrastre del dragón de 10 m 
• Saltos de estiramiento 
• Inmersiones en banco 
• Estocadas caminando 
• Eructos

+ usa una máscara de entrenamiento Phantom
++ usa un chaleco de entrenamiento Phantom



Entrenamientos diarios PHANTOM
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