ENTRENAMIENTO DIARIO #118
calentamiento
- carrera de 1 km
LARGA DISTANCIA
AMRAP 120"; 3 vueltas
- carrera aleatoria de 10 m
- rastreo de dragón de 10 m
- Saltos de rana de 20 m
- carrera de 100 m
- Rastreo de dragón de 15 m
- carrera de 300 m
+ usar una máscara de entrenamiento Phantom
++ use un chaleco de entrenamiento Phantom
PHANTOM FANTASMA
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