ENTRENAMIENTO DIARIO #119
calentamiento
- 60 saltos agrupados
- 60 saltos de tijera
DÉJALO FLUIR
EMOM, 6 rondas
- 3 carreras de 100 m
- 40 flexiones
- 40 abdominales
- 30 burpees
- 50 inmersiones
- 60 saltos de tijera
+ usar una máscara de entrenamiento Phantom
++ use un chaleco de entrenamiento Phantom
PHANTOM FANTASMA
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