El nuevo plan de entrenamiento de 4 semanas de nuestro atleta de CrossFit Jakob Weber. Jakob es entrenador certificado de CrossFit y es uno de los hombres más en forma de Austria.

Puedes realizar este plan funcional de fitness con peso corporal en cualquier lugar. Ya sea en el gimnasio, al aire libre o en casa. No necesitas ningún equipo para esto. 

• Plan de alta intensidad con peso corporal para todos los niveles de condición física.
• 5 sesiones de entrenamiento por semana
• Ejercicios básicos: Sentadilla, Hollow Hold, Superman Hold, Push Up, Burpee y otros.

Objetivos:

• Ejecución técnicamente limpia
• Ritmo de entrenamiento constante con 2 días de descanso por semana.
• Aumento de la aptitud física y la resiliencia (promoción de la salud)
• Descarga instantánea de PDF
• 100% resultados | 100% Efectivo
  

En este plan de entrenamiento en PDF te mostramos cómo puedes entrenar en cualquier momento y en cualquier lugar. ¿Sin gimnasio? ¡Sin excusas! No necesitas ningún equipo y el plan es adecuado para cada nivel de condición física gracias a una escala inteligente. Solicite ahora su plan de formación en PDF. Después de completar tu pedido, podrás descargar el plan de formación en PDF directamente. También recibirá un correo electrónico con un enlace de descarga que podrá utilizar para descargar y abrir el plan.

• 100% Efectivo

• Se puede combinar con la máscara de entrenamiento Phantom y el chaleco de entrenamiento.

• Plan de entrenamiento con 23 páginas de contenido fitness.

• Optimizado para teléfonos inteligentes

• Descarga inmediata de PDF después de completar el pedido (envío gratuito)

• Enlace de descarga adicional por correo electrónico