- Entrenamiento de alta intensidad con peso corporal y equipamiento sencillo para deportistas avanzados.
- 4-5 sesiones de entrenamiento por semana.
- Sesiones de entrenamiento divididas en tren inferior(1), tren superior(2), TABATA(3), acondicionamiento(4) y cuerpo entero(5).
Objetivos:
- Ejecución técnicamente limpia
- Ritmo de entrenamiento constante con 2-3 días de descanso por semana.
- Aumento de la aptitud física y la resiliencia (promoción de la salud)
- Descarga instantánea de PDF
- 100% resultados | 100% Efectivo
Puedes realizar este plan funcional de fitness con peso corporal en cualquier lugar. Ya sea en el gimnasio, al aire libre o en casa. Sólo necesitas una pequeña cantidad de equipo.