Los dispositivos de entrenamiento de resistencia respiratoria son muy populares entre los atletas de diversas disciplinas. El concepto detrás de este innovador método de entrenamiento surgió en la década de 1970, cuando los investigadores descubrieron que los músculos respiratorios, como cualquier otro músculo, podían entrenarse para desarrollar fuerza y ​​resistencia (Leith/Bradley, 2016). Los músculos respiratorios se cansan bajo un alto estrés y, por tanto, pueden convertirse en un factor limitante en el rendimiento físico (Mador/Acevedo, 1991; Verges et al, 2007; Taylor/Romer, 2008).

El entrenamiento dirigido a los músculos respiratorios contrarresta la fatiga prematura (Romer et al, 2001) y puede mejorar significativamente los niveles de resistencia en los atletas. Según las investigaciones, entrenar con dispositivos especiales de resistencia respiratoria (p. ej. máscaras de entrenamiento) conduce a un mejor rendimiento. Esto se ha visto en diversos deportes como el ciclismo, la natación, la carrera y el remo.

La influencia del entrenamiento de resistencia respiratoria en los parámetros de rendimiento.

Durante el trabajo físico intensivo, el contenido de oxígeno y el valor del pH en los músculos disminuyen. La vasoconstricción asociada (el llamado “metaborreflejo”) provoca fatiga y, en consecuencia, una disminución del rendimiento. El músculo ya no puede realizar el trabajo requerido.

Por el contrario, un músculo entrenado puede contrarrestar la fatiga y mantener el máximo rendimiento durante más tiempo mediante adaptaciones del sistema nervioso y del metabolismo muscular.

¿Qué tiene esto que ver con el entrenamiento de resistencia respiratoria?

El entrenamiento específico de los músculos respiratorios aumenta el suministro de energía durante el esfuerzo y al mismo tiempo reduce la necesidad de oxígeno de los músculos estresados. Por tanto, el músculo necesita menos oxígeno para funcionar mejor. Un escenario de ensueño para todo deportista ambicioso.

También se ha demostrado que las máscaras de entrenamiento regulan la respiración. Esto es crucial para las personas que experimentan dificultad para respirar durante un esfuerzo intenso. Los dispositivos de resistencia respiratoria permiten por primera vez trabajar específicamente la respiración.

Del laboratorio directo al gimnasio: ¡lleva tu rendimiento al siguiente nivel!

Durante la fase de lanzamiento de la máscara de entrenamiento Phantom , el equipo Phantom Athletics rápidamente se dio cuenta de que estaban ante algo grande. Los comentarios de los clientes fueron claros: el entrenamiento de resistencia respiratoria conduce a mejores resultados en el "mundo real".

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