ENTRENAMIENTO DIARIO #099
Calentamiento
- 100 saltos de tijera
MAREA CRECIENTE
EMOM, 2 rondas
- 10 burpees
- 20 sentadillas aéreas
- 30 flexiones
- 40 cuchillos jack
- 50 alpinistas
- 60 abdominales
- 70 saltos de tijera
+ usa una máscara de entrenamiento Phantom
++ usa un chaleco de entrenamiento Phantom
Entrenamientos diarios PHANTOM
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