Entrenamiento del día - wod #006
ABIERTO 19.1
15' AMRAP:
- 19 tiros de wallball (objetivo de 9 kg a 10 pies/6 kg a 9 pies)
- 19 cal. Fila
Consejo:
1; Ajusta el amortiguador de la máquina de remo a un nivel moderado y rema con un número constante de brazadas para mantener un buen ritmo.
2; Coloca las correas para los pies para que puedas entrar y salir sin problemas. Al salir, empuje las hebillas hacia abajo, con los pies hacia adelante y los talones hacia arriba. Esto significa que salir es rápido y fácil.
3; Elige una estrategia de wallball y cúmplela. Divide la serie desde el principio para asegurarte de tener suficiente fuerza más adelante en el entrenamiento.
Phantom Athletics WODBLOG – El rendimiento es la palabra clave.
¡A partir de ahora encontrarás 3 entrenamientos por semana que te retarán y sacarán lo mejor de ti! Nuestros atletas le mostrarán lo que implica el entrenamiento en clips cortos y lo presentarán.
Nuestra comunidad es nuestro todo. ¡Esperamos sus comentarios sobre Phantom Athletics WODBLOG!
► Puedes encontrar los outfits de Phantom WOD aquí: https://goo.gl/jVE3w2
► Descubre todo lo que quieres saber sobre nuestro producto estrella, la máscara de entrenamiento Phantom : https://goo.gl/cJS8vs
► Consigue tu máscara de entrenamiento Phantom aquí: https://goo.gl/1ARvWb
► Utilice nuestro personalizador aquí para crear su máscara de entrenamiento Phantom única: https://goo.gl/wwTSs1
► Consigue tu chaleco de entrenamiento Phantom : https://goo.gl/AMoaAL
► Me gusta en Facebook para todas las novedades: https://goo.gl/1bn2uR
► Síguenos en Instagram: https://goo.gl/5gM54g
#ENTRENAMIENTO DEL DÍA #WOD
Para más WODs visita nuestro blog aquí -->
Puede utilizar fácilmente nuestros planes de formación en PDF gratuitos de varias semanas de duración descargar aquí -->