ENTRENAMIENTO DIARIO #010
FUERZA DEL NÚCLEO
3 rondas:
10 subidas en V
20 alpinistas
plano de 1min
15' AMRAP
Repita tantas rondas como sea posible en 15 minutos.
21 sentadillas con salto
15 flexiones
9 burpees
+ usa una máscara de entrenamiento Phantom
++ usa un chaleco de entrenamiento Phantom
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