ENTRENAMIENTO DIARIO #010

FUERZA DEL NÚCLEO

3 rondas:

10 subidas en V
20 alpinistas
plano de 1min

15' AMRAP

Repita tantas rondas como sea posible en 15 minutos.

21 sentadillas con salto
15 flexiones
9 burpees

+ usa una máscara de entrenamiento Phantom
++ usa un chaleco de entrenamiento Phantom

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