ENTRENAMIENTO DIARIO #035
Calentamiento
4 rondas
- carrera de 300 m
- saltos de tijera de 60"
- estocadas caminando 30 m
Poder de todo el cuerpo
3 rondas
- saltos largos de 60" de pie
- descanso de 10"
- 50 flexiones
- descanso de 10"
- 100 sentadillas aéreas
- descanso de 10"
- 50 cuchillos Jack
- descanso de 10"
- 50 extensiones
- descanso de 10"
- 30 burpees
- descanso de 10"
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